본문 바로가기

반응형

분류 전체보기

(51)
엄지의 제왕 혈당극복 야콘양파주스 만드는 법과 파로 복용방법 편성정보 : MBN방송정보 : 엄지의 제왕 (화요일 예능 · 전체관람가)시청률 : 최신 1.5% · 최고 1.5%회차정보 : 628회방송시간 : 2025년 2월 4일 화요일 오후 8시 10분출연진 : 조우종, 이만기, 오영실, 고선영, 서재걸, 황인철소개 : "누구든지 평생 건강하게 살 수 있다!". 100세 시대, 병(炳) 없이 살기 위해 반드시 알아야 할 놀라운 내 몸의 비밀과 일상 속, 누구나 쉽게 건강을 지키는 최고의 비결을 밝혀주는 프로그램출처 : MBN  📍 혈당 조절을 돕는 운동법혈당 조절을 위해서는 근육 활성화가 중요합니다. 특히 허벅지 뒤쪽의 햄스트링을 자극하면 혈당 조절에 도움을 줄 수 있습니다. 반대로 발 앞부분을 들면 종아리 앞쪽의 전경골근과 허벅지 앞쪽의 대퇴사두근이 강화되어 혈..
입아래, 입술주위, 입술주변 뾰루지, 여드름 원인과 치료 입술 주변 여드름과 뾰루지의 원인과 효과적인 치료법을 알아보세요. 한국인의 식습관과 생활 습관을 고려한 여드름 예방 및 관리 방법을 제공합니다. 피부 관리법부터 전문적인 치료법까지 한눈에 확인하세요. 1. 입술 주변과 아래 뾰루지의 주요 원인입술 주변과 입 아래에 발생하는 입술 주변 여드름과 뾰루지는 한국인의 생활 습관, 식습관, 환경적 요인과 밀접한 관련이 있습니다.(1) 식습관과 관련된 원인한국인의 식습관에서 특정 음식이 입 주변 여드름을 유발하는 경우가 많습니다. 유발요인피부에미치는영향매운 음식 (떡볶이, 라면)피지 분비 증가, 염증 악화기름진 음식 (치킨, 삼겹살)모공 막힘, 여드름 생성가공식품 (햄, 소시지)호르몬 불균형, 피부 트러블 증가카페인 음료 (커피, 탄산음료)피부 건조, 피지 조절 기..
몸신의 탄생, 그린톡스주스 만드는 방법, 항염증 잡는 그린톡스주스와 리포좀글루타치온 편성채널A화요일 오후 8시10분건강과 아름다움을 잃어버린 몸신 도전자들의 일상을 관찰하고 전문가들의 도움으로 건강부터 뷰티까지 솔루션 정보를 제공하는 메이크오버 프로그램 출연진 정은아 황보라 유민상 몸신의 탄생 19회 1. 그린톡스주스 만드는 방법  재료:물120~150cc케일 손바닥한거 두장샐러리 손가락 길이정도오이 🥒 1/4사과 🍎 1/4 ~1/2     레시피 1. 케일 2장, 사과 반 개, 오이 반 개, 샐러리 4cm를 물에 씻은 뒤 각 재료를 갈기 쉽게 적당한 크기로 썬다. 2. 손질한 재료를 믹서기에 넣고 물 120~150ml와 함께 갈아준다. 3. 하루에 아침과 저녁에 2번 마신다.  주의 사항 를 드실 때 계란 두부 고기 등 단백질과 함께 드시는 걸 추천.체내에 염증이 심하면 아침&저..
백혈구 수치 낮으면? 높으면? 백혈구 수치 정상범위 및 증상별 대처법 백혈구 수치 낮으면 면역력 저하, 백혈구 수치 높으면 염증 신호! 정상 백혈구 수치와 증상별 원인, 식단 및 생활 습관 개선 방법을 확인하세요. 백혈구란? 정상 백혈구 수치와 역할백혈구(White Blood Cells, WBC)는 면역 체계의 핵심 요소로, 세균, 바이러스, 곰팡이 등의 외부 침입자로부터 신체를 보호하고 감염 및 염증 반응을 조절하는 역할을 합니다.정상 백혈구 수치 범위성인 기준: 4,000~10,000개/㎕백혈구 감소증(Leukopenia): 4,000개/㎕ 이하백혈구 증가증(Leukocytosis): 10,000개/㎕ 이상백혈구 수치가 정상보다 낮거나 높으면 면역력과 건강에 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 증상과 원인, 그리고 관리 방법을 자세히 살펴보겠습니다.백혈구 수치가 낮으면? (..
무기력증 원인, 증상, 몸에 힘이 없어! 약 치료 처방과 피로 회복 좋은 음식 무기력증의 원인과 증상, 효과적인 치료 방법을 소개합니다. 피로 회복을 돕는 음식과 생활 습관을 정리해 만성 피로와 에너지 부족을 극복하는 방법을 제공합니다.  1. 무기력증이란?무기력증(Lethargy)은 신체적, 정신적으로 피곤하고 에너지가 부족한 상태를 의미합니다. 최근 한국인의 생활 패턴을 보면 장시간 근무, 불규칙한 식습관, 스트레스 등의 요인으로 인해 무기력증과 만성 피로를 호소하는 사람들이 증가하고 있습니다.2. 무기력증의 주요 원인1) 영양 불균형한국인의 식습관에서 탄수화물 과다 섭취가 주요 문제입니다. 비타민 B군, 철분, 마그네슘 등의 부족은 신체 에너지를 고갈시키고 만성 피로 및 무기력증을 유발할 수 있습니다.📌 무기력증 완화를 위한 필수 영양소 영양소주요음식효과비타민 B군돼지고기,..
셀프 치석 제거, 셀프 치석 스케일링 방법과 주의사항 셀프 치석 제거를 효과적으로 하는 방법과 주의사항을 알아보세요. 치석 제거 치약, 치실 사용, 구강 세정제 활용 등 치석 예방 방법을 상세히 안내합니다. 올바른 구강 관리 루틴을 유지하세요.  치석이란?치석은 치아 표면에 단단하게 부착된 플라크가 미네랄과 결합하여 경화된 물질입니다. 이는 단순한 미관상의 문제가 아니라 구강 건강에도 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 셀프 치석 제거가 제대로 이루어지지 않으면 잇몸 염증, 치주염, 충치 등의 원인이 될 수 있으므로 이를 효과적으로 제거하고 예방하는 것이 중요합니다. 셀프 치석 제거 방법셀프 치석 제거는 가정에서 치석을 관리하는 방법으로, 다양한 도구와 자연적인 방법을 활용할 수 있습니다. 하지만 올바른 방법을 사용하지 않으면 치아 손상이나 잇몸 염증을 유..
귀에 물이 찬 느낌, 귀에 물이 들어갔을때, 귀에 물 빼는 법, 귀에 물 중이염 귀에 물이 찬 느낌이 지속된다면 중이염, 유스타키오관 기능 장애 등의 원인이 있을 수 있습니다. 수영 후 귀에 물이 들어갔을 때 해결 방법과 예방 방법을 확인하세요. 전문가의 치료가 필요한 경우까지 자세히 설명합니다. 1. 귀에 물이 찬 느낌이란? (Ear Fullness, Water in Ear)귀에 물이 찬 느낌(Ear Fullness)이란 외이도(ear canal) 내부에 물이 고여 있는 듯한 감각을 의미합니다. 이 현상은 주로 수영 후 귀에 물이 들어갔을 때, 샤워 중 물이 귀에 들어갔을 때 발생하며, 귀 내부 압력 변화나 건강 상태에 따라 유사한 증상이 나타날 수도 있습니다.이와 같은 증상은 일반적으로 일시적 불편감으로 끝나지만, 장기적으로 지속될 경우 중이염, 유스타키오관 기능 장애, 귀 감염..
여성 피임 시술, 난관결찰, 미레나시술, 미레나 제거, 미레나 부작용 및 회복 여성 피임 시술 중 난관 결찰과 미레나 IUD의 장점과 부작용을 비교하고, 피임 효과와 회복 과정까지 자세히 안내해 보겠습니다.여성 피임 시술 개요여성 피임 시술은 임신 예방을 위한 효과적인 의료적 개입으로, **영구적 피임 방법(난관 결찰, 자궁 적출)**과 **가역적 피임 방법(미레나 IUD, 구리 루프 IUD)**으로 나뉩니다. 많은 여성들이 영구 피임술을 선택할 경우 난관 결찰술을 고려하며, 반면 미레나 IUD 또는 구리 루프와 같은 **자궁 내 장치(IUD)**는 비침습적이며 가역적인 방법으로 인기가 높습니다. 그러나 부작용, 합병증, 회복 과정에 대한 올바른 정보 없이 선택하면 건강에 영향을 줄 수 있습니다. 이에 따라 각 시술법의 장단점, 부작용, 관리법을 정리해 보겠습니다.여성 피임 시술의..

반응형