엄지의제왕 (6) 썸네일형 리스트형 엄지의 제왕 677화 케일나물 무침요리 비법과 대장에 좋은 음식 편성정보 : MBN방송정보 : 엄지의 제왕 (화요일 예능 · 전체관람가)시청률 : 최신 1.5% · 최고 1.5%회차정보 : 677화출연진 : 조우종, 이만기, 오영실, 고선영소개 : "누구든지 평생 건강하게 살 수 있다!". 100세 시대, 병(炳) 없이 살기 위해 반드시 알아야 할 놀라운 내 몸의 비밀과 일상 속, 누구나 쉽게 건강을 지키는 최고의 비결을 밝혀주는 프로그램출처 : MBN MBN 엄지의 제왕 677화에서는 “잘 먹어야 사는 대장 건강법”을 주제로 대장 건강을 살리는 식단과 생활 포인트가 소개되었습니다. 특히 방송에서 시금치와 비슷한 나물로 등장한 ‘케일나물’은 대장 건강에 좋은 음식으로 소개되며 큰 관심을 받았습니다.케일은 시금치처럼 데쳐서 무쳐 먹기 좋고, 식이섬유가 풍부해 장 운동을.. 엄지의 제왕 664회 발효 양배추 김치 레시피 만드는 법 묵은 뱃살 장내 세균 단전치기 운동방법 편성정보 : MBN방송정보 : 엄지의 제왕 (화요일 예능 · 전체관람가)시청률 : 최신 1.5% · 최고 1.5%회차정보 : 664화방송시간 : 2025년 10월 21일 화요일 오후 8시 10분출연진 : 조우종, 이만기, 오영실, 고선영소개 : "누구든지 평생 건강하게 살 수 있다!". 100세 시대, 병(炳) 없이 살기 위해 반드시 알아야 할 놀라운 내 몸의 비밀과 일상 속, 누구나 쉽게 건강을 지키는 최고의 비결을 밝혀주는 프로그램출처 : MBN 엄지의 제왕 664회 발효 양배추 김치 레시피 만드는 법 묵은 뱃살 장내 세균 단전치기 운동방법MBN 엄지의 제왕 664회에서는 “살을 빼려면 장내 세균을 잡아라”라는 주제로 장 건강과 다이어트의 관계를 다뤘습니다.이번 방송에서는 장내 환경을 개선해 유익균 .. 엄지의 제왕 646화 오색물김치 만들기 레시피 고속노화 막는 법 편성정보 : MBN방송정보 : 엄지의 제왕 (화요일 예능 · 전체관람가)시청률 : 최신 1.5% · 최고 1.5%회차정보 : 646화방송시간 : 2025년 6월 17일 화요일 오후 8시 10분출연진 : 조우종, 이만기, 오영실, 고선영소개 : "누구든지 평생 건강하게 살 수 있다!". 100세 시대, 병(炳) 없이 살기 위해 반드시 알아야 할 놀라운 내 몸의 비밀과 일상 속, 누구나 쉽게 건강을 지키는 최고의 비결을 밝혀주는 프로그램출처 : MBN 엄지의 제왕 646화 오색 물김치 만들기 레시피｜고속노화 막는 법은 ‘소화’에 있다MBN 엄지의 제왕 646화에서는 ‘고속 노화’를 앞당기는 핵심 원인 중 하나로 소화 기능 저하를 주목했습니다.음식을 잘 먹는 것도 중요하지만, 결국 소화가 잘 되지 않으면 그 .. 엄지의 제왕 656화 버터커피 만드는 법 버터커피 레시피 장속 쓰레기 청소 편성정보 : MBN방송정보 : 엄지의 제왕 (화요일 예능 · 전체관람가)회차정보 : 656화방송시간 : 8월26일 화요일 오후 8시 10분출연진 : 조우종, 이만기, 오영실, 고선영소개 :장속 쓰레기 비우는 법 / 버터커피 다이어트 커피출처 : MBN 엄지의 제왕 656화 버터커피 만드는 법 버터커피 레시피 장속 쓰레기 청소 MBN **엄지의 제왕 656회(2025년 8월 26일 방송)**에서는 장 건강과 다이어트를 함께 잡는 방법으로 **버터커피(방탄커피)**가 소개되었습니다.저탄고지 식단에서 종종 등장하는 버터커피가 단순 다이어트 음료가 아니라, 장 속 환경을 개선하고 포만감을 유지하는 데 도움이 되는 방식으로 주목받았습니다. 버터커피가 장 건강에 도움 되는 이유방송에서는 장 건강을 망치는 요인으로 .. 엄지의 제왕 675화 질병 다이어트 무경단 만들기 무경단레시피 편성정보 : MBN방송정보 : 엄지의 제왕 (화요일 예능 · 전체관람가)회차정보 : 675화방송시간 : 1월 6일 화요일 오후 8시 10분출연진 : 조우종, 이만기, 오영실, 고선영소개 :혈당 부수는 법 / 파로 효과출처 : MBN 엄지의 제왕 675화 질병 다이어트 무경단 만들기 무경단레시피 MBN 엄지의 제왕 방송에서 소개된 다이어트 레시피 중 실천 난이도가 낮고 활용도가 높은 메뉴가 무새우경단(무경단)이다. 식사 전에 5알을 먼저 먹어 포만감을 만들고, 과식과 식사량을 조절하는 방식으로 소개됐다. 무경단이 다이어트에 유리한 이유무: 열량이 낮고 수분이 많아 포만감 유지에 유리새우: 저열량 고단백 식품찜 조리: 기름 없이 조리 가능생무를 많이 먹으면 속이 쓰릴 수 있다. 무경단은 찜으로 조리하므로 매.. 엄지의 제왕 676화 부종을 막아라 알부민이 들어간 음식들 총정리 편성정보 : MBN방송정보 : 엄지의 제왕 (화요일 예능 · 전체관람가)회차정보 : 676화방송시간 : 1월13일 화요일 오후 8시 10분출연진 : 조우종, 이만기, 오영실, 고선영소개 :치매의 대를 끊는 법 / 포스파티딜세린 효과출처 : MBN 엄지의 제왕 676화 부종을 막아라｜알부민이 들어간 음식 총정리(부종 골든타임 비법)2026년 1월 13일 방송된 MBN 엄지의 제왕 676회에서는 많은 사람들이 가볍게 넘기는 증상인 부종(몸 붓기) 을 집중적으로 다뤘습니다.이번 방송에서는 부종을 단순 피로나 살찐 것으로 오해하면 위험하다는 점과 함께, 하루 1분 루틴으로 부종을 줄이는 방법 그리고 **부종을 막는 핵심 성분 ‘알부민’**을 채우는 음식들이 정리되었습니다.부종을 방치하면 위험한 이유부종은 단순.. 이전 1 다음
